宝妈还是尽量养成早睡早起的好习惯。早餐是一天中非常重要的一餐，一个人全天营养的50%-70%从早餐中获得，100个子宫瘤和卵巢癌当中有85个是不吃早餐的或者早餐质量低下的，不吃早餐10年一定会得胆结石和糖尿病4个贫血中有3个是不吃早餐的，贫血，造成整体免疫力低下，早餐中如果没有摄入不饱和脂肪酸，身体就会出现各种炎症，90%的抑郁症和不吃早餐有关，因为没有足够的情绪荷尔蒙，所以9点之前一定要吃早餐哦。