今天刚听医生讲了补钙的事情。白天一般食补，多吃虾皮、芝麻酱之类含钙高的食物，上下午各晒一次太阳，促进钙吸收。不用在太阳底下，阴凉处走走就行。钙片一般是一天两粒，睡前吃一片，半夜醒了再吃一片，分开吃，吸收效果会比较好。我以前都是睡前两片一起吃，今天开始分开吃～

吃钙片容易导致胎盘老化，我觉得腿抽筋了吃，不抽了就不要吃了，我吃的是迪巧的，一天两粒

上面有显示吃几个，不过我这个钙片就是吃两个，你那个应该也是可以吃两个。