回奶：母鸡，母鸽子，香菜、花椒、豆浆、麦片、韭菜、猪肝。香葱是漏奶的也别吃。发奶：猪脚闻黄豆、鲫鱼熬汤（里面加一点黄豆芽效果更好）、瘦肉炖黄花菜、如果要吃鸡就吃奄的鸡或仔鸡公、油面和酒糟煮鸡蛋也是发奶的。