自己应该也是能够注意荤素搭配，多摄入一些高蛋白的东西也是挺好的。

不挑食，然后少吃多餐，

你是十周2天，现在还需要注意自己的动作和运动量不能过大。吃白肉营养丰富又不容易发胖，红肉含脂肪较多可以适当吃一些。主要是少食多餐。现在一般食欲不是特别好，可以多吃水果或者吃些自己喜欢的，只要不是孕妇慎吃禁吃的就好。以上是我个人建议，我自己就是这么吃的。