宝妈这种情况我也出现过，月子那会我也是奶水少得可怜，当时啥下奶汤都喝，就是效果都不咋滴，后来看到有宝妈在用哺泉，说是高倍提取的，易吸收，而且补气血效果还不错，我自己也试了试，效果还可以，也没啥副作用，不行的话你也试试吧。