堵奶了 在宝宝吃之前先揉揉，用热毛巾在胸部塌一会这样都可以缓解，实在不行了找催乳师给你按摩，怕疼可以买点拘速通之类的拘奶汤来喝，硬块就自然没有了，奶就能出来了。