亲：你好！可以的，只要把空调调至28度，而且风口不要对着自己和宝宝。这样是最舒适的环境。如果太热的话也容易造成产褥热。不过现在是秋天，早晚没有那么热了，尽量不开空调。我生了两个宝宝了，都是阳历九月份坐月子的，当时没有用空调，而且穿长袖睡衣。也是很热，我就中午的时候去洗温水澡。洗澡也充分擦干穿好衣服再出来。