自从怀孕，各种小心翼翼，对胎儿不好，医生建议每天适当运动，谁能告诉我怎么适当运动比较合适？

喜欢跳舞的小红帽

2016-09-07 上海

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树友u17831617

你可以下载一个大肚皮APP助手啊，里面有专门帮助孕妇运动的栏目，上面不但提示孕妇的运动量，记录孕妇的运动时间和步数，还会提醒当天的天气、空气质量等，非常实用。

其他回答

树友u37490356

宝妈可以每天在自己精神体力都觉得OK的话，可以适当的走走散散步呼吸一下新鲜空气。记住不能长时间活动，如果累了就要休息。

2016-09-07 湖南省 0

树友u30385237

每天至少步行个半小时左右，怀孕实际上没有那么娇气，就和原先差不多，适量减少就可以，不用太小心！

2016-09-07 河北省 0

树友u31689782

每天出去散散步吧，还有孕期瑜伽也对身体有好处的，但是做瑜伽要去专门的店里自己在家里做的时候要小心点

2016-09-07 浙江省 0

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