孕37周了，便秘怎么办，哪位孕妈有妙招啊，想拉又拉不出，好烦，折磨了一晚上了，睡又睡不着

树友u51560394

2016-09-15 广东省

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树友u47644077

多吃水果，多喝水，适量运动，不能长时间坐着或站立，现在秋季可以多吃葡萄和梨子等水果，注意每餐适量不宜过多过饱，多喝一些粥类或多吃蔬菜，要求自己定时排便不要等待，最好每天上午排一次晚上一次，必要时可用开塞露，但不可经常使用，造成依赖～祝你早日康复！

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树友u52138725

吃熟透了的香蕉，平时多吃水果和蔬菜，尤其是睡觉之前，吃点水果，消化一会之后再睡觉，调理几天应该就能有改善了，我现在便秘就好啦

2016-09-15 黑龙江省 1

树友u48898228

我也啃便秘天天吃苹果和梨就不便秘了。挺管用的。

2016-09-15 山东省 0

树友u38136581

吃水果青菜，多喝水！

2016-09-15 福建省 0

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