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树友u48914882

有晚上睡不着的宝妈吗

2016-09-15 河北省
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树友u47064008
一、不要补觉：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。 二、不要养成赖床的习惯，要养成每天都准时起床的习惯。 三、睡觉之前要使心平静下来
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2016-09-15 江苏省
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其他回答
树友u55413263
我前一阵子夜里要醒好多次，最近稍微好点，但是会突然心跳快出汗，刚就是这么醒了。
2016-09-16 北京 0
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树友u50794452
睡不着啊睡不着😭
2016-09-16 山东省 0
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树友u48662293
一般睡到凌晨三点就起来上厕所，之后就得滚个一个钟才睡着
2016-09-16 广西壮族自治区 0
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