我都是吃红糖火烧，糖包，熬红豆大枣粥喝。从91长到101了，反正快及格了。没吃药

尽量食补能食补不要药补，多吃点大枣，排骨，红肉类的，也可以喝点红糖水，

我也是有贫血的，之前总是头晕头痛。最近几个月我最常吃的就是瘦肉、芝麻和核桃。头晕头痛没有了，也不会缺钙抽筋，还有就是晚上也不用怎么起夜上厕所了。补血补钙补肾好像都结合到了，宝妈可以参考一下哦！