早餐7点到8点起来煮意大面二两,拌面,一个鸡蛋是干的哦!二两青菜,半条青瓜。8点之前一定要吃完,早点9点到10点喝纯牛奶160亳升,无糖纤麸消化饼干两小包。午餐12点到1点是中午饭:黑米,荞米,糙米,麦片一起煮饭,小半碗。瘦肉2两,青菜4到5两。煮清淡点。午点3到4点纯牛奶160毫升,无糖纤麸消化饼干两小包,核桃2个。晚餐6到7点:黑米,荞米,糙米,麦片一起煮饭,小半碗。瘦肉2两,青菜4到5两。煮清淡点。晚点9到10点纯牛奶160毫升,无糖纤麸消化饼干两小包,核桃2个。你的血糖太高了,一般最好不要吃水果了,想吃就要青瓜代替。我血糖两小时也高了,医生也叫我住院我没有住。我就按医生说的吃;已经降下来了。