1.建议正确合理的饮食方法，要适当调整月子期间大鱼大肉饮食方式，避免营养过剩，防止过度进食，特别是那些油腻食物和脂肪较多的肉类食物。2.适当做些运动如：跑跑步，练瑜伽促进脂肪的消耗，避免月子期间因为待在房间中不运动造成的肥胖问题。3.最好的减肥方法，应建立在孩子断奶以后，因为在哺乳期减肥，减肥可能导致孩子乳汁不足，而且可能造成大人抵抗力下降。所以要根据自己身体情况做调整。不可盲目为之！