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树友u41711482

顺产已经两周了,用温水洗了几次手,现在感觉手指头关节皱胀,应该怎么弥补,会留月子病吗

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树友u32277441
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树友u55962891
避免受凉 别以为出了月子就可以怎么爽怎么来!在产后恢复期间,房间要保持通风,但不要让风直接吹自己和宝宝。通风换气时,妈妈和宝宝可以暂时离开房间,这样可以避免因为温度变化而着凉导致关节疼痛。 不能捂 很多地方在产后的100天,都会把麻麻捂得严严实实的,就连夏季也穿长衣长裤关窗关门,这样是不科学的。如果妈咪选择长衣裤,应该选择轻薄布料;产后出汗多,应该经常更换衣服,如果麻麻一直处在出汗的状态,稍加不注意就会着凉,引起关节痛。 不要干繁重的家务活 恢复阶段的妈妈体力差,还要照顾宝宝,如果过早的干繁重的家务活,又不注意接触冷水,很容易导致手指关节疼痛。产后也不要总是抱着宝宝,更不需要抱着他睡觉,长期抱着宝宝对自己的关节是很大的负担,容易造成关节痛。 饮食要注意 恢复阶段的妈妈在饮食上也要忌生冷的食物,例如冰水、饮料、冰淇淋、寒凉水果,更不要吃刚从冰箱里面拿出来的任何食物,妈妈产后应该吃常温下的食物或者加热过的食物,冷藏的食物一定要远离。 运动要适量 恢复阶段的妈妈可以适当做运动,但别太过度。产后体力恢复还需要一定的过程,不要着急,循序渐进。否则就会引起腰肌劳损、关节疼痛。《还有就是记得补钙》
2016-10-03 黑龙江省 0
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树友u40395733
温水洗手应该没事的,多活动活动看看,尽量洗手水热一点吧
2016-10-03 河北省 0
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luckyeleanor
我怀孕时手指关节就疼,生完宝宝还是肿,也疼,每天睡醒起来都握不住拳头,咨询营养师还让每天用热水泡20分钟,不知道有没有效果,我觉得只要不碰凉水应该可以的吧
2016-10-03 辽宁省 0
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