只喝一杯,一天一杯,多了感觉是负担,我平时饭菜营养均衡,喝
奶粉只是补充一些可能补充不到的营养,没必要喝两杯甚至三杯。有些东西不是越多越好
树友u53693543:
那你是早上喝还是晚上喝呢
树友u53068052:
我是晚上喝,助睡眠。不管早晚,不要空腹喝,有的人空腹喝会拉肚子,比如我……
树友u53693543:
以前就听说空腹不能喝牛奶
树友u53068052:
是的,一般九点前要喝完。我现在就差不多准备睡觉了
树友u53693543:
嗯嗯,那你睡得比较早
树友u53068052:
早睡早起身体好,宝妈晚安,早点休息