多吃红肉类食物，比如瘦肉牛肉等。而且你要叫医生给你开补铁剂。如果你贫血严重，有可能会导致宝宝缺氧。孕妇贫血最好不要吃补气血的东西太多，因为气血活络容易流产。一般是吃补铁的食补。这样铁可以带动造血功能造血，然后运输给宝宝和你。