喝点羊奶粉看下 不要空腹喝

我也喝不了牛奶，一喝就是拉肚子！所以就吃钙片，喝豆浆，家里买豆子自己打豆浆喝

我没有喝牛奶，现在早餐都基本上是喝五谷磨坊的现磨益元八珍：淮山，红豆，枸杞，燕麦，红枣，黑芝麻，核桃，苹果，我还多加了核桃😁豆浆不错！ 早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。