怎么办。失眠了睡不着。好没有什么办法解决呀各位宝妈有失眠的吗

树友u50589156

2016-10-18 广东省

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树友u44948370

白天不睡是最好的办法了，我以前白天睡，晚上完全没有睡意，昨天因为晚睡睡到十点多才起来，所以现在才困准备睡，后来为了宝宝我白天坚持不睡，困了就拿点自己喜欢做的事动动手时间就过去，都留在晚上睡，效果倍棒

树友u50589156：好的。我准备试一试看看效果如何。谢谢宝妈

其他回答

树友u44279029

我也失眠很厉害，已经连着半个多月了白天加上晚上一共才睡三四个小时，我已经崩溃了，晚上睡不着，白天也睡不着烦死了

2016-10-18 山东省 1

树友u43466735

做478呼吸法。吸气4秒憋7秒呼气8秒。每天做三四次，能秒睡的说。

2016-10-18 广西壮族自治区 0

树友u44279029

我也失眠很厉害，已经连着半个多月了白天加上晚上一共才睡三四个小时，我已经崩溃了，晚上睡不着，白天也睡不着烦死了

2016-10-18 山东省 1

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