平时睡觉尽量左侧卧，有助于宝宝把脐带绕回来。别太担心。

我看书上写宝宝脐带绕颈一周是蛮普遍的，不用担心，有时宝宝自己活动又会转出来。

绕颈一周不要紧的，宝宝自己在子宫里乱动，到后面可能还会转出来的，在定期孕检，不用太担心 。但要时刻留意宝宝的胎动，如果胎动有异常（比平时胎动数多或少50%以上）说明可能在宫内缺氧，应该尽快就医。