多喝汤品，勤挤一下，宝妈可能也是有点上火。

能不能跑去喂给宝宝，吸吮有助于增奶。另外，一旦有奶要马上吸出来，比如一两小时吸一次，吸的越干净越容易出奶。如果啥时候你觉得涨了，结果没吸，身体就认为你的奶已经过量，自动就会收回去一些。达到平衡。如果一直吸，身体识别奶不够，就会一直分泌。另外，一定要保证自己摄入的能量够多，不仅仅是汤的问题，身体首先要保证你的生活需要，然后再产奶，所以能量不够的时候奶也会变少。要多吃。

多喝汤水