孕期得了中度抑郁恐惧症，重度的焦虑症，要怎样去缓解，我还有一个多月才能生，得这病差不多快有四个月了好痛苦，不知道生完宝宝能好吗，压力特别大，好累，头也昏昏的

树友u50649763

2016-10-19 IP未知

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youyouAnd宝宝

每当你多想时，你就告诉自己：我现在特殊时期，想的看的不好的事情，都是自己臆想出来的，事实是美好的，是我想多了，暗示自己次数多了就好了！我有时也这样，等宝宝来了就好了！乖！

树友u50649763：谢谢宝妈，我就是听了心里医生说我是这些症状我就压力好大，抑郁症焦虑症好恐怖

youyouAnd宝宝：心理医生是给你减压了还是加压了？医生都是先告诉你最坏的。多给自己一些好的心理暗示，自己调节比找别人好的多。

树友u50649763：看了医生也没大作应，关键是头昏昏不清醒难受，还有就是隔几天就紧张严重一次，严重时头晕嘴干心慌，太受罪了

其他回答

树友u46396468

体质不好孕期爱生病很常见，自己别乱想，早饭后多出去散步，没事在家感受胎动给宝宝唱个儿歌想象他出生时的样子，放松心情加油宝妈！

2016-10-19 河北省 0

树友u46576531

你是不是一个人自己在家啊，没是听听音乐，给宝宝讲讲故事，是一件比较愉快的事情，没事的话每天上午下午自己出门溜溜弯，我都是这样的，保持心情愉快宝宝才会高兴哦，遛弯不要超过半小时，我自己在家，没事出门买菜做饭也是一件高兴的事啊，别想太多

2016-10-19 河北省 0

树友u47746837

想开点，有了宝宝多开心啊，等他出来就多一个人陪你了，

2016-10-19 黑龙江省 0

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