我也是糖耐检查血糖高，控制饮食之后血糖控制的很稳定。要少吃多餐，米饭少吃，用五谷杂粮代替米饭，干湿要分开吃，少吃含糖量高的水果，用西红柿，青瓜代替水果。还有自己买了血糖仪在家监测血糖。