这几天晚上睡觉腿总是抽筋，非常疼，非常难受😖！医生说是缺钙，可是我从怀孕前到现在一直补钙，我该怎么办，抽筋抽的两天腿的肌肉疼的厉，求助！

树友u55764901

2016-10-28 山东省

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Penny珉_biao

抽筋、腿部着凉，走路太多或时间太长，都有可能引起抽筋。除了补钙，还要注意腿部保暖，平时叫老公给你的腿部按摩。

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树友u51436348

喝三精钙要好吸收的多

2016-10-28 四川省 0

树友u57017565

宝妈，平时有没出去散步呀？补钙的方法有很多种，有时单单吃药物来补钙，不一定能补的好。多吃些鱼类，或者做糖醋排骨，豆类也多吃点……之前我也一直抽筋，如果抽筋时，自己把腿伸直，把有脚趾头的地方往腿靠。

2016-10-28 广东省 0

树友u54989610

我也是，缺钙吃了改善不管用，你可以多吃些柚子，还有大骨头炖炖炖汤喝

2016-10-28 浙江省 0

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