不要吃上火的东西，我早上起床后喝一杯温水，过一会再吃早餐，早餐就是两碗粥和一个鸡蛋，然后一个小时后加餐喝牛奶，或者加餐番茄仔当水果吃，吃个苹果也可以，真的很通便，而且没事要多喝水，午餐米饭，我经常吃玉米萝卜汤，还有炒西兰花，总之多吃蔬菜水果多喝水真的有用，医生说喝蜂蜜水我觉得没多大作用，重要还是日常的饮食，希望能帮到你

我也是，吃萝卜汤特别有效果

如果吃东西不管用 那就喝点乳果糖吧 我朋友是妇产科医生 她就让我喝这个 很管用的