用吸奶器把奶吸空，然后用手揉，要让宝宝均匀着吃

硬块一碰就疼肯定是奶结，绝对不是乳腺增生这点宝妈要明白。你要做的就是要么找催乳师帮你化开，要么就自己网上找教程学着按摩化开，自己按摩如果手法不当还会加重情况。总之越早化开越好，到时出不来奶水，硬的特别厉害就麻烦了，现在还只是乳腺炎的早期症状。

赶快找催乳师把里面的积奶都排空不然会引起乳腺炎，那就会很严重的