首先每天多热敷乳房几次 一边热敷一边按摩乳房 有条件找个催奶师揉下 其次勤让宝宝吮吸 或者用吸奶器勤抽奶 宝宝是最好的吸奶器 宝宝多吮吸 刺激乳房产奶 从而达到供需平衡 坚信自己能够母乳喂养 建立信心也很重要 还有一定要保持心情舒畅 生气对这个幸运很大 最后不要着急喝下奶的汤 先从蔬菜汤喝起 慢慢再开始喝下奶的汤 也不要喝的过于油腻 容易堵奶 可以稀释浓汤来煮面 下馄饨等 最后祝宝妈追奶成功哦亲

有硬块说明乳腺还没通，要多按摩，多给宝宝吸，可以去配点中药，通乳加补奶水的，我那时候吃了半个月中药通乳

还能找开奶师吗，自己热敷柔柔没用的，只能寻求帮助了。