吸出来 每天减少吸出啊来的量

从网上搜搜方法，我当时断奶的时候先憋了一天左右吧，然后用吸奶器吸空了，再憋再吸，后来憋了以后就用手往外挤，时间一个星期多吧，就回奶了，没有堵奶也没有炎症，不过我之前一直没有堵过奶。硬生生的憋回去太痛苦了，

涨得难受就吸一点，只要不难受就行，不要吸完，要不下次会更涨。