每天吃香蕉 喝酸奶 黑芝麻也防便秘 平时多吃芹菜 菠菜 玉米 芋头 多喝水

水果，或者每天喝点粥，水，便秘真的很痛苦的，我也有点。

之前也有类似情况，我和你一样的孕周。但最近经常吃地瓜（红薯），喝牛奶。发现最近不存在便秘了，有时一天还能去两次，你试试。因为地瓜是自己家种的，所以早餐就当饭吃，午晚餐煮米饭时加一些。三餐经常这样吃。