我当时找了催乳师，她是略微用毛巾热敷，然后顺着乳腺的方向按摩，并且在乳晕的地方挤，将乳汁挤出，然后他推荐我喝的拘束通，说是中国中医科学院研制的，我试了试效果挺好的