严重了就用一次宝宝开塞露，但不能总用，找到宝宝便秘的原因，是上火了，还是饮食不规律的原因，上火了可以吃一些清热去火的食物，水果，如丝瓜，黄瓜，冬瓜，西瓜，火龙果等等，配合中医按摩推拿，慢慢调理就好了

平时多喝水，多吃水果，还得多运动，不要给宝宝穿的太多，容易上火

平时多给宝宝吃蔬菜水果和粗纤维的食物，适当的喝点酸奶，也可以吃益生菌调理调理。