多吃些油水重的，猪蹄汤，排骨汤，羊肉汤等，增加营养食物，逐渐奶水就会好起来。

要多让宝宝吸，一开始是比较难熬，我宝宝就是的，奶水清感觉总也吃不饱，持续有一个礼拜我一直坚持让宝宝吸，现在我的奶宝宝都吃不掉，经常自己要挤掉，不过宝妈的营养要跟上，主要新鲜水果和蔬菜还有汤，不能为了胖就控制，过了这段时间就好了

我的也是 都说后面是浓的 我的宝宝吃了很久还是清的