补钙，另外注意保暖，特别是晚上睡觉，不要让腿着凉了。

补钙。和补铁。。医生会开的

吃钙片 不要总听大家说食补 食补是好可是根本没有钙片补的快 可以食补但也要吃钙的 因为抽筋说明你缺的已经很多了 不吃钙片一时半会儿也补不好 我刚发觉要抽筋就吃钙了 就一周什么反应都没有了 少吃点钙没事 吃一周停几天 或者吃一个月在停。