多吃香蕉，喝点蜂蜜水，或者把胡萝卜洗净切段蒸来吃，先通便最要紧，从现在开始每天早上喝杯燕麦片，要纯的无其它添加的那种，我一直在喝西麦燕麦片，还不错，燕麦片是粗纤维的，预防对孕期便秘很好的！希望你也试试，同是宝妈，给你分享一下！