多喝汤水，喂奶前后喝大杯热水，多让宝宝吸允，刺激泌乳，保持好心情。保证睡眠。你可以晚上给宝宝沏奶粉，大人孩子都多睡会。我月子里几乎是挂喂，一小时一次吧。晚上沏奶粉。满月前一周左右就全母乳了，2到3小时一次，一直到2个月3小时一次，现在4小时一次。