第一，少时多餐 一天5到6餐 早餐 早点 午餐 五点 晚餐 晚点 吃的量要少 吃的营养要均匀 少油 少盐 第二 少吃高糖水果 蔬菜 多吃无糖或低糖水果 蔬菜 第三 适当运动 饭后散步一小时 我上周二糖耐高一点点 通过饮食一周调整 测三次都是正常的。