多喝点汤汤水水的，多运动运动，而且每天都要保持有个好心情，慢慢就好了

我一开始和你一样，我就坚持母乳没添加奶粉，那时候我就天天抱着孩子让她挂我身上没事就让她吸，我还天天喝可多得水，那时候我自己带孩子，有时候饭都没时间吃，更别说喝汤了，我就喝水，就要对自己有信心，多让宝宝吸，最快一个星期宝宝就够吃了，不信你试试

自己多吃点猪蹄汤鲫鱼汤等等，还有心情要放好点睡眠好点