我一直有吃，感觉没啥效果，还是在饮食方面多补补实在

这些东西吃了不会马上显现出什么效果不效果的。你经济允许就吃咯。我之前听医生的吃了一盒。后来不吃了，因为我非常讨厌它很大一颗，我每次吞都觉得辛苦，果断抛弃了。然后让朋友在瑞士那边带了瑞士的复合维生素和鱼肝油，吃了几个月。到现在我也不觉得吃这些有什么好，或者不好。一点感觉都没用。

我在吃！