宝妈们有下奶的方子嘛？好纠结什么都吃了还是不多..胸也小T.T

树友u55136284

2016-12-25 上海

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树友u41839164

下奶汤还是要继续喝的。同时也要保持心情放松，心情紧张总担心没奶宝宝会吃不饱也会导致回奶的。还有就是多让宝宝吸，不管你感觉又没有奶都让宝宝吸，每次保证乳房都吸空，慢慢的奶就多了。如果宝宝吸不空就让你老公帮你吸，多吸几次就多了，不要用吸奶器，吸奶器不能保证乳房吸空。

树友u55136284：宝妈所谓的下奶汤是啥呀鸡汤猪蹄汤那种嘛？

树友u41839164：猪蹄黄豆汤，鲫鱼汤，鸡汤，章鱼汤等等一些比较浓的汤。少放佐料。出了月子就可以随意一些了，只要吃的清淡一点就行了，隔几天喝一次汤就行。月子里的话就多喝点汤。

树友u55136284：噢噢这些汤都有天天喝呢、唯一没法保证的就是吸空了宝宝经常吸着吸着就睡着了..宝爸爸在外地上班..

树友u41839164：那你就用手挤挤，每次不能尽量挤空。还有就是你感觉乳房软软的也并不是奶不够，只要宝宝吃奶后安静的睡了就证明奶是够的，宝宝慢慢长大了，吃奶多了他自己也会吸的多一些，你的产奶量也就自然变多了，不用担心的。

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树友u54059250

心情舒畅很重要，增加营养，也不是天天喝油汤。注意休息。没事就和宝宝一起睡觉。还是让宝宝多吸，不然就用吸奶器吸。有的人奶水是来的晚一些，自己要有信心，不能着急。

2016-12-25 陕西省 0

树友u59387486

海带炖排骨，甜酒煮鸡蛋

2016-12-25 贵州省 0

树友u47463360

去中药店买那个通草，每次放个几根一起熬汤，我之前奶堵住了请的催奶师说的，那个即通奶也下奶。20块钱一克可以很多

2016-12-25 江苏省 0

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