孕晚期天天失眠到2点才睡而且还睡不沉真是难过死了我该怎么才能调解？？

树友u49406301

2016-12-26 山东省

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树友u51953114

晚餐时间不宜过晚，也不宜过多哦，白天不要睡太多了，你是不是喜欢玩手机啊？我也是手机上瘾了，现在好多了十一点多就去睡，但是中午手机瘾犯了还是睡不着，每天自己定一个睡觉时间。时间到了就扔手机，什么都不要管了

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树友u51728187

我到四五点啊。我都要疯了

2016-12-26 广东省 1

树友u51157255

我也失眠，还胃酸反流，难受死了，闭着眼睛怎么都睡不着，醒了一个多小时了

2016-12-26 山东省 0

树友u56840142

晚饭少吃一点，要清淡，晚饭过饱容易失眠，香蕉牛奶有助睡眠，听舒缓的音乐

2016-12-26 河北省 0

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