（不开刀，不吃药）胳膊肘与手掌平铺，脚尖与胳膊肘手掌同时着地，身体其他部位不能接触地面或其他物体且伸直，每天坚持10分钟，慢慢坚持久一点，一周以后不但会使你阴道变紧，身材也会越来越好！不妨试试，希望能帮到你

阴道松驰可以做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道,现在也可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜.具体做法：深吸气,紧缩肛门十至十五秒,重复几次。