宝宝还小的话尽量不要往外带，在午休和晚上睡觉呆宝宝熟悉的环境下，除了白天控制宝宝睡眠，晚上睡觉前给宝宝制定一套固定流程，比如：放固定的音乐，先洗脸洗脚，再换睡衣，最后关灯不说话。等等～下回音乐一响起，他就知道要睡觉了～习惯培养起来比较容易，坚持下去比较难。 这个挺不错的，我家宝就是这样，慢慢培养，现在他白天睡两三次，晚上六七点就知道要睡觉了，一直睡到第二天早上六点，从出生四十天起就一直这样，孩子小别总带出去，也要坚持，不要乱了他的生物钟

白天尽量别让他睡

我都一天一夜没睡了，都快晕了