一种是将宝宝尽量直立抱在肩膀上，以手部及身体的力量将宝宝轻轻扣住，再以手掌轻拍在宝宝的上背部即可。二种是妈妈坐着，让宝宝朝向自己坐在大腿上，一只手撑在宝宝的头、下颚之间，另一只手轻拍宝宝的上背部即可。