首先让宝宝多吸，吸越多会越奶水会越多。然后就多喝汤汤水水，不同人催奶汤不同，猪脚汤、鲫鱼汤、鸡汤对我最有效，你可以多喝试试。实在没奶还可以喝穿山甲和通草煮汤，中药店一般都有卖，问售货员怎么通乳下奶，她们会陪好计量卖的。