通便就多吃些水果，火龙果和猕猴桃能够帮助排便，可以吃些粗粮，玉米红薯，芝麻糊都能帮助通便，痔疮可以擦孕痔安痔疮膏，是孕妇专用的，身体慢慢调整就会好的。