天然叶酸不稳定，加热后流失率很高，所以通常补充叶酸都需要通过外界摄入。叶酸可以预防神经血管畸形，所以孕妇一定要补充叶酸的，我当时选择的是包含叶酸的复合维生素片-惠氏玛特纳，也是医生建议的选择，医生说复合维生素要比单纯叶酸片效果更好。因为孕期准妈妈和宝宝都需要补充多种维生素和微量元素，叶酸只是其中一种，还需要各种维生素和微量元素，每天一片玛特纳就足以保障孕妈和孕宝的营养需求了。