一般家庭都是在怀孕之后鸡鸭鱼肉的大补，其实这样补充是不正确的。怀孕之后对营养的需求的确明显增加，需要补充多种营养元素和微量元素，日常的膳食并不能满足孕妈对营养的需求。现在医院也会建议宝妈在怀孕期间服用复合维生素，当时医生给我开的是惠氏玛特纳多维片，每片包含了孕期必须要补充的叶酸、维生素以及微量元素等23种营养素，每天一片就够了。饮食上主要以清淡为主，合理搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果。