建议宝妈选择含叶酸的复合维生素，原因如下： 1、 天然叶酸不稳定，高温、加热等烹调方式下容易流失，所以建议孕妈妈额外补充叶酸； 2、 建议孕妈妈选择含叶酸的复合维生素，尤其是专门为孕妇设计的复合维生素，例如惠氏玛特纳，专门为孕妇研制，含有足量的叶酸等23种维生素和矿物质； 3、叶酸不光胎儿需要，妈妈也需要，1mg的叶酸可以降低早产发生率和先兆子痫发生率