长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，也会加重掉头发的现象。因此，一定要改善生活习惯，保持放松心态，提高睡眠质量有助于改善掉头发的状况。压力过大也会导致掉头发，因为精神紧张、忧郁或严重失眠都会使神经功能紊乱，因此也容易出现掉头发的现象。推荐用黑乐雅试试，朋友用过说挺不错