我都是一般八点多就给宝宝洗脸洗好上床，让他一个人在床上玩会，累了他就吃奶吃饱也就慢慢睡着了，睡着把他放到车里面让他睡，他睡一会哭两声的时候不要把他抱起来，推推车子他又会继续睡的，晚上不要一醒就喂奶，除非哭的很厉害