喉咙痛可以炖一些银耳去吃一下挺好的！要炖得烂烂的！可以下枸杞，百合，什么的！我以前喉咙痛吃一次就好了！喝水的时候下一点的盐！咳嗽可以弄一些橄榄弄破了煮水喝！虽然不是很快就会好！但是有一定的效果！你可以在家里的角落放个洋葱什么的预防感冒！